В здоровом теле-здоровый дух

В Липецкой области формирование приверженности жителей к здоровому образу жизни — одно из главных направлений в работе областных властей. Работая в различных учреждениях, сотрудники большую часть времени проводят сидя за компьютером. Поэтому для того, чтобы снизить нагрузку на глаза и позвоночник, необходимо проводить производственную гимнастику – систему простых спортивных упражнений, выполняемых в течение всего трудового дня.
В рамках реализации дорожной карты по здоровому образу жизни, утвержденному администрацией области на 2017 год, руководители многофункциональных центров региона ежедневно проводят большую комплексную работу среди своих коллег, направленную на их приобщение к физической культуре и спорту. Неустанно следят за тем, чтобы сотрудники выполняли определенный комплекс упражнений по предупреждению переутомлений, увеличению трудоспособности, оживлению двигательной активности суставов, уменьшению эмоционального напряжения, раздражительности и стрессов.

По окончанию разминки всегда слышатся шутки, веселый смех, а накопившаяся усталость постепенно уходит. Следовательно, для того, чтобы меньше уставать и поддерживать самочувствие в активном состоянии, нужно всего лишь в течение рабочего дня делать перерывы на физкультурные минутки и паузы. Ведь такая короткая разминка не только взбодрит, но и настроит организм на рабочий лад.